Tandenknarsen is het hard over elkaar schuiven van tanden en kiezen. Kaakklemmen is het stevig op elkaar klemmen van de tanden. Dit wordt samen ook wel bruxisme genoemd.
Het komt voor bij zowel kinderen als volwassenen en gebeurt vaak onbewust, vooral ’s nachts. Soms gaat het vanzelf over, maar als het blijft bestaan kan het leiden tot slijtage van tanden, gevoelige kaken, spierpijn of schade aan vullingen.
Oorzaken en signalen
Tandenknarsen en kaakklemmen kunnen verschillende oorzaken hebben, zoals stress, slecht op elkaar passende tanden of het gebruik van alcohol, drugs of bepaalde medicijnen. Ook kan het samenhangen met slaapproblemen, zoals snurken of slaapapneu.
Omdat het vaak ’s nachts gebeurt, merkt u het zelf meestal niet.
Signalen kunnen zijn:
Behandeling en advies
De meest gebruikte oplossing is een bitje (opbeetplaat) dat de tanden van elkaar houdt en slijtage voorkomt.
Daarnaast kan een kaakfysiotherapeut helpen om de kaakspieren te ontspannen. Ook kunnen wij u adviseren over mogelijke oorzaken en behandelingen.
Wat kunt u zelf doen?
Omdat stress vaak een belangrijke rol speelt, kan ontspanning helpen. Probeer uw kaak bewust te ontspannen en neem voldoende rust. Ook ontspanningsoefeningen kunnen klachten verminderen.
